Bonjour à tous !
Voici le défi que je propose à tous nos adhérents :
réaliser la chorégraphie de la vidéo ci-dessous.
TROP FACILE !!!
à voir aussi ma prestation, réalisée du 1er coup (… ou presque)
1ère Partie
- Saut pieds joints devant + « CLAP ! », puis retour dans le cerceau
- Saut à droite, puis retour
- Saut derrière + « CLAP ! », puis retour
- Saut à gauche, puis retour
- Saut devant + « CLAP ! », puis retour (X 2 répétitions)
- Saut à gauche, puis retour
- Saut derrière + « CLAP ! », puis retour
- Saut à droite, puis retour
- Saut devant + « CLAP ! », puis retour
2ème Partie
- Saut écart pour 1 pied de chaque côté du cerceau, puis retour (X2 répétitions)
- Saut pieds joints devant + « CLAP ! », puis retour dans le cerceau (X 2 répétitions)
- Saut écart pour 1 pied de chaque côté du cerceau, puis retour (X2 répétitions)
- Saut pieds joints derrière + « CLAP ! », puis retour dans le cerceau (X 2 répétitions)
3ème Partie
- Saut à gauche amorti sur le pied gauche + 2 X « CLAP ! » sur le genou, puis retour
- Saut à droite amorti sur le pied droit + 2 X « CLAP ! » sur le genou, puis retour
- Saut écart pour 1 pied de chaque côté du cerceau, puis retour avec des « CLAP ! » au-dessus de la tête quand les pieds sont écarté, et « CLAP ! » sur les cuisses quand les pieds sont resserrés (X2 répétitions)
- Saut devant pour finir.
Bon Courage à tous ! Et à Bientôt sur le tatami !
Ludo
LIEN vers les séances à la maison :