Séances à la Maison

Bonjour à tous !

Afin de rester actifs durant cette période, et en attendant de nous retrouver sur le tatami, voici des vidéos pour réaliser des séances chez vous :

 

Séance enfants (dès 4 ans) – 21 janv. 2021

     

 

Replay – Séance du 14 janv. 2021

 

Replay – Séance du 07 déc. 2020

 

Replay – Séance du 02 déc. 2020

 

Replay – Séance du 23 nov. 2020

 

 

Taïso / Prépa. Physique – Séance 1

(prévoir un tapis de sol pour les exercices au sol)

  

 

Taïso / Prépa. Physique – Séance 2

(prévoir un tapis de sol et une chaise stable)

 

 

Prépa. Physique et Judo en Solo

(adaptée aux judokas à partir de 8/9 ans. Les plus jeunes pourront toutefois réaliser la partie échauffement)

 

 

Séance Mobilité pour Tous

(adaptée aux enfants, à partir de 4 ans, mais aussi aux Ados et Adultes)

 

ATTENTION : Soyez prudents lorsque vous réalisez vos séances : pas de blessure !…, ce n’est pas le moment d’avoir besoin d’aller aux Urgences pour une cheville tordue !

Alors bonnes séances à tous !

A bientôt !

Ludo

 

 

Retrouvez également notre défi du confinement :