Bonjour à tous !
Afin de rester actifs durant cette période, et en attendant de nous retrouver sur le tatami, voici des vidéos pour réaliser des séances chez vous :
Séance enfants (dès 4 ans) – 21 janv. 2021
Replay – Séance du 14 janv. 2021
Replay – Séance du 07 déc. 2020
Replay – Séance du 02 déc. 2020
Replay – Séance du 23 nov. 2020
Taïso / Prépa. Physique – Séance 1
(prévoir un tapis de sol pour les exercices au sol)
Taïso / Prépa. Physique – Séance 2
(prévoir un tapis de sol et une chaise stable)
Prépa. Physique et Judo en Solo
(adaptée aux judokas à partir de 8/9 ans. Les plus jeunes pourront toutefois réaliser la partie échauffement)
Séance Mobilité pour Tous
(adaptée aux enfants, à partir de 4 ans, mais aussi aux Ados et Adultes)
ATTENTION : Soyez prudents lorsque vous réalisez vos séances : pas de blessure !…, ce n’est pas le moment d’avoir besoin d’aller aux Urgences pour une cheville tordue !
Alors bonnes séances à tous !
A bientôt !
Ludo
Retrouvez également notre défi du confinement :
